В этом журнале - материалы для работы:
- каталог упражнений и приемов управления вниманием и самочувствием;
- собрание техник общения (как разрешать конфликты, обходиться с манипуляциями, мотивировать себя и других);
- материалы к тренингам, статьям и учебным курсам, которые я веду;
( Read more... )

О моем опыте в этом плане. Ответы на вопросы топикстартера в сообществе ru.psiholog

( Read more... )

Я работала над этим чуть более 10 лет. И вот, наконец, удалось собрать мой опыт работы по саморегуляции в одну компактную модель. В ней нет ничего принципиально нового. Это вполне известные вещи, просто собранные так, как для меня лично практично и удобно. Возможно, кому-то это также поможет лучше себя чувствовать и легче решать свои жизненные задачи. Буду рада.
Обожаю кошек во всех их проявлениях. И поэтому модель получила кошачье имя - ОЦЕЛОТ.

( Read more... )

Эта притча написалась, когда в сообществе  ru_psiholog за короткий промежуток времени появилось несколько постов, в которых люди, как правило, приученные с малолетства к роли "помощника", писали о том, что хотелось бы как-то по-другому. И я решила ее здесь сохранить. Может, кому еще пригодится... ( Read more... )

"Весь мир - театр, и все мы в нем актеры, как Шекспир сказал. А Королевство Любви - это пространство доверия и близости в укромном уголке этого мира".
Так сказала сегодня одна из участниц тренинга по программе "Театр архетипов".

ПОКУПАТЕЛЬ И ПРОДАВЕЦ. СУФИЙСКАЯ ПРИТЧА

Дервиш Салах Юнус рассказывает, что он присутствовал, когда одному человеку, любящему спорить и собирающемуся стать учёным, было позволено говорить его учителю, Бурхануддину, совсем непродуманные и непрочувствованные вещи.
Бурхануддин ничего не ответил ему. Когда человек покинул лекционный зал, Юнус сказал ему:
— Почему бы вам не осадить этого человека, чтобы он получил возможность увидеть ужасное положение, в котором находится?
Бурхануддин ответил:
— Мы больше не увидим его, так как он заключил, что я не способен ответить на его вызов, и, следовательно, он пойдёт куда-то ещё.
— Является ли это, — спросил Юнус, — средством, которое вы применяете, чтобы избавиться от людей, досаждающих вам?
— Это не средство, — ответил Бурхануддин. — Это способ, при помощи которого я даю человеку то, что он хочет. Он хочет кого-то, с кем он может дискутировать и спорить. Я отказываюсь быть этим человеком, и это заставляет его искать другого, даже ещё с большим пылом. Итак, он будет искать и найдёт какого-нибудь любителя споров. Как бы то ни было, так мы поможем покупателю и продавцу встретиться. Если я не могу помочь этому человеку найти то, что я предлагаю, я могу, по крайней мере, помочь ему найти то, что он действительно желает.

Со 2 по 5 мая я участвовала в работе IV Причерноморского декадника Профессиональной психотерапевтической лиги в Анапе.
На пленарном докладе конференции сделала доклад "Театр архетипов в стресс-менеджменте" о принципах построения индивидуальной системы управления стрессом. Вернее, своими реакциями в стрессогенных ситуациях. О том, что делать для профилактики слишком сильных переживаний и как экологично встраивать эти ситуации в свою собственную историю.
Для участников декадника прочитала лекцию об управленческих ролях и цикле развития бизнеса с точки зрения проф. Ицхака Адизеса. Мне очень нравится эта модель своим лаконизмом и ясностью формулировок. Ее удобно использовать в терапии и консультировании людей с "хозяйской" и "управленческой" мотивацией - собственников и руководителей. Участникам была предоставлена возможность заполнить тест "Управленческие стили" и определить свои особенности в этом плане, т.е. насколько представлены у них базовые роли (Производитель результата, Администратор, Предприниматель и Интегратор) и выявить свои зоны риска и ближайшего развития. А потом во время серии мастер-классов "Театр архетипов" мы смогли поработать в этом плане, выявить и разрешить внутриличностные конфликты, которые блокировали проявление компетенций, важных для клиентов на нынешнем этапе развития их дела. И смоделировать будущее, в котором эти компетенции будут успешно реализованы.

( Read more... )

ЧАШКИ ДЛЯ КОФЕ
Современная притча
Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.

Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие дорогие.


( Read more... )

На официальном сайте Института гуманитарного образования - репортаж о тренинге "Театр архетипов", который состоялся в Институте 25 мая. От всей души благодарю организатора тренинга - зав. кафедрой социальной психологии Юлию Львовну Сорокину. 

Я давно ждала чего-то подобного. И сегодня, покрутив приемник в душе, нашла песню, зарядившую меня теплом и радостью на весь день. Сергей Трофимов. "Я привык улыбаться людям". Включу ее в коллекцию для самонастройки.

 "Основная концепция работы банков - одалживать деньги тем, кто в них не нуждается". Джон Лав, автор книги "Макдоналдс. О чем молчит бигмак".
"Основная концепция работы ресторанов - кормить сытых". Владимир Завьялов, д.м.н., профессор, автор психотерапевтического подхода "дианализ"

Дзэнская притча
Стояли дни последней декады летней жары. Газоны у монастыря совсем пожухли и пожелтели.
— Надо бы поскорее разбросать немного семян травы! А то очень неприглядно! — сказал молодой монах.
— Подожди пока спадёт жара, — отмахнулся наставник. — Следуй времени!

( Read more... )

И снова утрата...
Печальный и почетный долг редактора профессиональных изданий - писать о тех, кто был среди нас, кто был нам дорог и близок, кто дышал тем же воздухом, кто вложил в нашу профессию свое время, тепло и талант... И кто останется навсегда в ее истории.
  
( Read more... )

Сформировалось по следам обсуждения в мастерской коучинга у Юлии Чухно:

Психотерапия – акцент на работе с состоянием

Психологическое консультирование – предоставление информации + акцент на работе с отношениями

Тренерство – акцент на формировании конкретных навыков

Коучинг – работа с принятием и реализацией решений

... Когда прошлое воспринимается более реальным и весомым, чем будущее, легко опустить руки и подчиниться власти несбывшегося...
...Если повернуться к будущему спиной - придется вслепую барахтаться в потоке времени. А если посмотреть в будущее, почувствовать его зов -  поток времени мягко подхватит и даст энергию, чтобы спокойно и с удовольствием плыть к новым берегам...

- Вы - психотерапевт (в хорошем смысле слова)...

Набрела в фейсбуке у Любови Ивановны Дергачевой. Иронически-саркастическое лакомство - лимонад с кайенским перцем...

( Read more... )

Завершился второй модуль обучающего тренинга по методике "театр архетипов" в Москве. Всего их три. Первый был посвящен применению методики в психотерапии. Второй - в консультировании и коучинге. Много вопросов было о сочетании этих жанров в одной сессии. Когда направленность "на достижения" сопрягается с переработкой болезненного опыта. Про то, как былая боль становится силой... На третьем модуле в мае мы разберем отдельные аспекты применения методики - работу с мечтами, "цепляющими" сюжетами, сказками и снами, а также сочетание с другими пространственными методиками - психодрамой и системными расстановками.

6-8 апреля в Екатеринбурге состоялся 2 модуль сертификационной программы Профессиональной психотерапевтической лиги по медиации. От души благодарю Марину и Сергея Рудных - руководителей Регионального отделения ППЛ в Екатеринбурге за организацию программы. И всех участников группы - за инициативу и мотивацию, за интересные и глубокие вопросы, за творчество и энтузиазм.

1 апреля в Краснодаре завершилась сертификационная программа по методике "Театр архетипов". От всей души благодарю организатора программы, директора Центра психологии и бизнес-консультирования "Логос" Инну Казимировну Силенок и всех сотрудников Центра за поддержку и заботу. 

Итоговую супервизию успешно прошли:

1. Татьяна Аркадьевна Чугаева, г. Краснодар
2. Кирилл Геннадиевич Быков, г. Краснодар
3. Елена Ивановна Пономаренко, г. Новороссийск
4. Наталья Юрьевна Зиновьева, г. Новороссийск
5. Игорь Владимирович Семов, г. Краснодар
6. Дмитрий Викторович Плотников, г. Краснодар
7. Василий Георгиевич Голубев, г. Краснодар
8. Николай Владимирович Олейников, г. Краснодар

Они будут внесены в реестр сертифицированных практиков  Профессиональной психотерапевтической Лиги по этой методике. Это значит, что я как ее автор и как действительный член ППЛ ручаюсь за качество их работы.

Мне нравится это сообщество, сама пару раз размещала там отзывы на понравившиеся книги. Поэтому с удовольствием последую любезному приглашению организаторов.

Оригинал взят у my_brand в Читательский клуб "Мастрид" в Москве

Сейчас веду тренинг по развитию медиативной компетентности. О том, какие техники общения можно применять для осознания и озвучивания собственных интересов, выявления потребностей и ценностей партнеров и выработке решения, которое устраивало бы обоих. Вчера была группа практики, где мы разбирали реальные случаи из практики участников тренинга -  об отношениях в семье и на работе, о распределении наследства, и даже о том, как можно договариваться в медиативном стиле с самим собой, простраивая собственную модель будущего и занимаясь построением стратегических планов. И в этой связи вспомнилось...


( Read more... )

7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом (отсюда) 


1. Вы можете заниматься делом своей жизни в любое время, при любых обстоятельствах, и при любом самочувствии.
2. Вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго. Сосредоточенность на любимом деле подобна глубокой медитации. Время и все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.
3. Вы испытываете постоянную необходимость в стремление к профессиональному росту и получению новых знаний. Вы участвуете в дискуссиях, связанных с вашим любимым делом.
4. Вы безвозмездно делитесь приобретенным опытом с другими людьми. Ваши знания приходят к вам легко, поэтому вы так же легко готовы делиться ими. Вас не тревожит мысль о том, что кто-то станет лучше вас, используя ваши знания.
5. Вы открыты всему новому. Любимое дело дает вам большой заряд энергии, который вы хотите и готовы тратить на увлекательные дела. Вы открыты к новым знакомствам, путешествиям и экспериментам.
6. Деньги не являются для вас определяющим фактором. Если вы полностью погружены в дело своей жизни, то легко тратите на него значительную часть своих денег. И спустя время, любимое дело приносит вам доход с такой же легкостью.
7. Вы замечаете, что желаемые вами события начинают формироваться сами, а вам остаться только наблюдать за удачным стечением обстоятельств. Новые знакомства, творческие идеи, как будто сами приходят в вашу жизнь.

Эта суфийская притча, которую я недавно запостила, послужила стимулом для небольшой дискуссии, которую мне захотелось превратить в отдельный пост.
( Read more... )

Получила по почте от сына - студента юракадемии.
Профессия, требующая максимального серьеза. Однако, в свободное время можно и пошутить. Специфически. Юридически.
Например, заняться нормоприменением в неположенном месте.

Ехали медведи на велосипеде
А за ними кот задом наперед (ст.213"Хулиганство")
А за ним комарики
На воздушном шарике (ст.211 "Угон воздушного судна"; ст. Нарушение правил международных полетов)
А за ними раки на хромой собаке (ст. 245 Жестокое обращение с животными) ......
Едут и смеются,пряники жуют (ст.212 Массовые беспорядки; ст.264 Нарушение правил дорожного движения и эксплуатации транспортных средств) .....
Волки от испуга скушали друг друга (ст.110 Доведение до самоубийства)
Бедный крокодил жабу проглотил (ст.107 Убийство совершенное в состоянии аффекта) ....
И сказал Гиппопотам крокодилам и китам:
Кто злодея не боится и с чудовищем сразится
Я тому богатырю двух лягушек подарю
И еловую шишку пожалую (ст.291 Дача взятки; ст. 280 Публичные призывы к осуществлению экстремистской деятельности.) Не боимся мы его, великана твоего
Мы зубами, мы клыками,мы копытами его!
И веселою гурьбой звери кинулись в бой.(ст.279 Вооруженный мятеж;ст 282,1 Организация экстремистского сообщества)

Из книги И. Адизеса «Как преодолеть кризисы менеджмента»:
Отличие политика (государственного мужа) от политикана (временщика): первого волнует следующее поколение, второго – ближайшие выборы.

И цзин. Гексаграмма 3. Начальная трудность
Начальная трудность. В изначальном развитии благоприятна стойкость. Не надо никуда выступать. 
Здесь благоприятно возводить на трон вассалов".
( Read more... )
.